旦那へのイライラを解消してあげまん妻になる!

旦那へのイライラを解消するポイントをまとめました。

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旦那のこんな所にイライラ!

1)旦那の行動にイライラ
特に良く聞くのは「子育て・家事を手伝わない」ことへイライラ。

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平成23年度の政府の統計局による調査でも、
徐々に共働き家庭での夫の家事時間が長くなってはきているものの、
いまだに男性が家事をする時間が短く、女性が家事をするのが主流な我が国。
それだけに、家での旦那の家事手伝いの少なさに、イライラっと来る女性も多いのでは。

その他にも、掃除ができない、物は投げっぱなし、食事の仕方が汚い、など。
普段のちょっとした行動が嫌、など、ちょっとしたことでも
行動にイライラすること、ありますよね?

2)旦那の言葉にイライラ
旦那には、全く悪意がないものの、
何の気遣いなしにストレートに言われる言葉にイライラすることがあります。

「今日の食事、まあまあだね」
「何か、イライラしてない?」
こんなストレートな発言に、「もう少し相手を理解してくれよ」と言いたくなることも。

3)性格にイライラ
結婚前の恋人同士の間には、見過ごしていた小さな欠点も、
結婚生活を過ごすうちに、目をつぶれないような大きなものになってきます。

怒りっぽい、神経質すぎる、優柔普段、など。
性格に対してイライラする日も多くなりますね。

イライラの原因は何?

では、なぜイライラしてしまうのか?
実際のところ、旦那が仕事で疲れていたり、朝から仕事で頑張ってくれていることも分かっていて、
イライラしてしまう奥さんがほとんどだと思います。

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しかし、自分自身が子育てに忙しい、
家事に追われて身体的にも精神的にも疲れている、という時にこそ、
相手への感謝を越して、イライラが噴出してしまうことが多くのケースです。

また、相手に対してこうあって欲しい、という強い期待と、
現実との乖離が大きい場合にも不満が生じる原因になります。
では、どのようにイライラを解消したらいいのでしょうか?

解消法①:文句を言う前に冷静になる時間を取る

イライラ=不満が吹き出しそうになったら、一言旦那に文句を言う前に、冷静になる時間を取るようにしてみましょう。
「自分が疲れていないか?そのせいでイライラしていないか?」と冷静に考えてみる。
旦那のいい面を思い起こしたり、いい所を書き出してみるのもおすすめです。

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大抵、怒っている時には、相手のいい面は一切考えられません。
人は2つのことを同時に考えられないので、悪いことを考えるのを止めて、
いいことを考える頭に切り替えることが必要です。

どうしてもイライラの頭が切り替わらないという人には、
お風呂で気分転換したり、外に出てみるのも1つの方法です。

解消法②:ヒロイン役をいったん降りて考えてみる

「自分ばかりがなぜ大変なの!?」とヒロイン役を演じるのをいったん止めて、
旦那目線で物事を考えてみること。

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大抵、不満が噴出する時は、「自分ばかりが我慢している」と思い込んでいることが多いです。
実際に、子育てや家事に追われ、共働きならなおのこと、大変なのでしょう。

しかし、旦那も実は疲れている事だってあるかもしれません。
「毎日仕事で疲れているんだろうなあ」、「会社で嫌なことやストレスもあるんだろうなあ」
と旦那目線で少しだけ考えてみる。

相手の気持ちを考える週間をつけると、
感謝の気持ちが芽生えて、小さな事が気にならなくなったり
イライラも収まることがありますよ。

解消法③:相手に求めすぎていないか、振り返ってみる

理想と現実の乖離が激しい場合にも、不満が噴出します。
例えば、「服はきれいに片付けて、脱ぎっぱなしにしない旦那でいて欲しい」
と願う傍ら、居間や寝室に放り投げられた旦那の洋服。イラっとしますね。

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近くにいる家族だからこそ、自分にとって譲れないことを相手に求めすぎてしまうことも。
しかし、「自分」の心や行動を変えることは容易ですが、「相手」の心や行動までを変えるのは容易ではありません。
時には、相手に求めすぎて、関係を損ねてしまうこともありえます。

ではどうしたらいいのでしょうか。
自分が求めすぎていないかを振り返ってみる。
その上で、「これだけは絶対に譲れない」という数ポイントだけに絞り、その他は目をつぶると決意します。

 

旦那にも旦那なりの生き方があるので、
夫婦関係をよりよくするためには、妻側の考え方の転換も必要です。

あげまん妻になる

旦那にいらっとしたら、まずは深呼吸。
イライラの変わりに、物事の良い面を見てプラスの思いを広げる妻に。

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相手に求めすぎずに、言うべきことは言う妻。
イライラへの気付きが、旦那の成功を支える素敵なあげまん妻への道になるかもしれません。

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